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Tacos au poisson

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Des tacos au poisson sains et super savoureux qui ne nécessitent aucune friture ! Créez une salade de tacos au poisson pour garnir un dîner préparé en 30 minutes.

Recette de tacos au poisson

Mon préféré Tacos au poisson Fait avec du poisson frit, mais Dieu sait que tous les mardis je ne ferai pas frire de poisson et je ne mettrai pas ma maison puante (je n’aime pas beaucoup l’odeur persistante de friture dans ma maison….) J’ai donc décidé que je préférerais toujours les tacos au poisson au lieu d’essayer eux avec du poisson bouilli Assez.

Ingrédients clés nécessaires

Le poisson est l’ingrédient principal des tacos au poisson, c’est-à-dire que pour faire de merveilleux tacos, vous devez bien traiter votre poisson. Tout ce que tu dois faire est:

  • Tilapia – C’est le type de poisson que j’ai utilisé, mais vous pouvez utiliser votre type de tacos préféré à la place.
  • Huile d’olive – Cela aide à garder le poisson cuit et humide pendant la cuisson.
  • Le sel – Assaisonner selon l’envie.
  • Traitement du Mojito au citron vert – Voici un de mes ingrédients secrets pour cette recette. Cela fait vraiment toute la différence, alors n’abandonnez pas.

Un autre repas de 30 minutes à essayer! Crevettes Scumby, Boeuf Strokenov, Recette de Poulet Picada et Côtelettes de Porc Bouillies Fumées.

sauce

Sauce tacos au poisson

Ensuite, vous pouvez saupoudrer la sauce mélangée sur la salade de chou et garnir de votre taco. Ce dont vous avez besoin ici :

  • Crème aigre – Cela crée la base de la sauce. Bénéfice crémeux certain.
  • Le sel – Goûter.
  • Traitement des tacos – Vous pouvez utiliser le type acheté en magasin ou créer le vôtre.
  • Expérience et jus de citron vert – Les deux ajoutent un tout nouveau ging à la sauce.
  • Ail – Pour le goût.

slave

Poisson Taco Slave

Slav est très rapide et facile à assembler. Ce dont vous avez besoin ici :

  • Mélange Golsla – Vous pouvez le trouver à votre épicerie locale dans la section des produits.
  • Coriandre – Ne l’ajoutez pas s’il a un goût de savon pour vous !
  • Oignon rouge – Si l’oignon rouge est trop puissant pour vous, essayez de le faire mariner dans un mélange de vinaigre de vin blanc, de sucre, de sel et d’eau.

Poisson cuit

Comment faire des tacos au poisson

  1. Préchauffer le four 375 degrés. Disposer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et réserver.
  2. Emplacement Filets de poisson secs Frottez sur du papier sulfurisé et légèrement Huile d’olive Sur les deux côtés. Vaporiser avec Assaisonner de sel et de citron vert mojito Et Cuire au four pendant 10-12 minutes Ou opaque et flamboie facilement.
  3. Lorsque le poisson est sec, placez Salade Golsla, coriandre et oignon rouge Dans un grand bol. Dans un petit bol, Fouetter la crème sure, le sel, l’assaisonnement pour tacos, le zeste de lime, le jus de lime et l’ail Jusqu’à lisser ensemble. Verser la vinaigrette sur la salade de chou et mélanger jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.
  4. Servir, Garnir de tortillas chaudes et d’une petite tranche de poisson, de salade de chou préparée, de morceaux de beurre (ou de guacamole) et de plus de coriandre dans chaque tortilla.
Tacos au poisson

Trucs et astuces

Voici les secrets de ces tacos au poisson qui n’ont pas le goût du poisson :

  • utilise le plus Poisson frais Ou utilisez du poisson sous vide de la section congélateur
  • Rincez votre poisson Sec Sec Sec !
  • Enduire d’une fine couche Bien servir avec de l’huile d’olive et du sel et de l’assaisonnement au citron vert mojito
  • Cuire au four * Juste * La cuisson est terminée

Mis à part ces conseils, cette recette est très simple.

Comment faire des tacos au poisson

Le reste

Le reste que vous avez peut être bien Réfrigérer jusqu’à 4 jours. Assemblez lorsque vous êtes prêt à stocker et à tout transférer individuellement.

Recette de tacos au poisson

Plus de recettes de tacos pour tomber amoureux!

Vous trouverez ci-dessous une fiche de recette imprimable pour cette recette! Imprimez-le, puis ajoutez cette page à vos favoris.

Bonne journée les amis !

Tacos au poisson

Tacos au poisson sains et super savoureux frits à zéro! Créez une salade de chou pour parcourir le dîner préparé dans les 30 minutes.

Instructions

  • Préchauffer le four à 375 degrés. Disposer sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé et réserver.

  • Placez les limes de poisson séchées sur du papier sulfurisé et frottez légèrement avec de l’huile d’olive des deux côtés. Saupoudrer de sel et d’épices à la lime mojito et cuire au four pendant 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient translucides et faciles à cuire.

  • Lorsque le poisson est sec, placez le mélange de salade de chou, la coriandre et l’oignon rouge dans un grand bol. Dans un petit bol, fouetter ensemble la crème sure, le sel, l’assaisonnement pour tacos, le zeste de lime, le jus de lime et l’ail jusqu’à homogénéité. Verser la vinaigrette sur la salade de chou et mélanger jusqu’à ce que tout soit bien enrobé.

  • Pour servir, placez les tortillas chaudes et chaque tortilla sur le dessus avec un petit morceau de poisson, de la salade de chou préparée, des morceaux de beurre (ou de guacamole) et plus de coriandre.

Nutrition

Calories : 299Kcal | Les glucides: 27g | Protéine: 22g | Gros: 11g | Gras saturé: 4g | Gros: 57mg | Sodium: 353mg | Potassium: 618mg | Fil: 3g | Du sucre: 5g | Vitamine A : 445UI | Vitamine C: 46,7mg | Calcium: 146mg | Le fer: 2mg

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